Автор: Любовь Федорова

Твоя Iзюминкапредлагает комплекс, состоящий из пяти лучших упражнений,для приобретения осиной талии. Если выполнять его хотя бы через день, то ваша талия станет заметно стройнее. Комплекс настолько прост, что его сможет выполнить любая женщина, не зависимо от ее физической подготовки и возраста. Все упражнения выполняются на полу и имеют две степени выполнения – сначала более простой вариант исполнения, а затем, когда вы уже освоите данный комплекс, то сможете выполнять вариант для продвинутых – более сложный.  Прежде чем приступить непосредственно к упражнениям, нужно провести небольшую разминку, которая поможет разогреть мышцы и убережет их в дальнейшем от перерастяжения. Вы можете размяться так: немного попрыгать или потанцевать под приятную ритмичную музыку – минут 5 будет вполне достаточно. Потом немного потянитесь всем телом – подняв руки вверх и теперь можно приступить к самим упражнениям, расстелив на полу коврик или махровое полотенце.

Автор: Любовь Федорова

Лето в самом разгаре и в жаркие солнечные дни хочется чего-нибудь легкого и простого. Таким блюдом как раз и является летний свекольник или как его еще называют холодный борщ. Особенно вкусен и полезен холодный борщ из молодойтолько что выращенной свеклы, в этом случае его готовят вместе с ботвой, в которой не меньше витаминов, чем в самом корнеплоде.

Вам понадобится:

2 шт молодой свеклы с ботвой

2-3  свежих зеленых огурца

2-3  яйца

пучок зеленого лука

пучок укропа

соль, сахар, яблочный уксус, по вкусу

сметана для заправки

Свеклу отделить от ботвы, хорошенько промыть в проточной воде и поставить варить до готовности, это примерно – 30-40 минут. Готовность свеклы можно определить, проткнув ее ножом – если мягкая, то можно снимать с плиты. Яйца тоже нужно поставить варить вкрутую – минут 10-15.

Пока варится свекла и яйца можно заняться ботвой, которую нужно хорошенько промыть и нарезать соломкой. Зеленые огурцы намыть и нарезать кубиками, мелко порубить зелень укропа и лука, при желании можно добавить и петрушки и даже листики салата. Сваренные вкрутую яйца охладить, освободить от скорлупы и покрошить кубиками. Вареную свеклу достать из отвара и положить в холодную воду остудить. Отвар процедить через сложенную в несколько слоев марлю, и оставить остывать. Свеклу очистить от кожуры и натереть на крупной терке либо нарезать кубиками, это как вам больше нравится. Все нарезанные ингредиенты перемешать, добавить соль и чуток сахара по вкусу, и разложить по тарелкам, сверху залить свекольным отваром, в который можно немного добавить яблочного или столового уксуса. Если окажется, что отвара у вас получилось мало, то можно в него добавить кипяченой воды.  Заправить каждую тарелку столовой ложкой сметаны. Если вы хотите получить более сытное блюдо, то тогда в свекольник холодный борщ можно добавить нарезанное кубиками вареное мясо – говядину или телятину.

 Твоя Iзюминка желает вам приятного аппетита!

Сейчас, как и всегда многие люди горят желанием открыть собственный бизнес. В данный момент существует множество возможностей, с помощью которых практически любое желание человека может осуществиться. Но даже в самом начале пути каждый человек сталкивается с различными проблемами. Одной из этих проблем может быть неуверенность, это своеобразная разрушительница различных мечтаний человека.

Вот несколько советов:

1. Старайтесь ограничить себя в просмотре телевизора до получаса. Аргумент в пользу этого может быть такой – вы не имеете не малейшего желание проводить лишнее время перед телевизором, который отнимает у вас деньги, которые не когда не бывают лишними. Среднестатистический человек перед телевизором проводит 3 – 3,5 часа в день. Поэтому из шести рабочих дней у вас освободиться около 18 часов.

2. Постарайтесь спать меньше на час и не проспите интересную и увлекательную для себя жизнь, которую вы запланировали. Если жизнь человеку кажется скучной, то тогда человек спит гораздо дольше.

3. Постарайтесь исключить из своего круга общения людей, которые постоянно жалуются на обстановку в мире и как это отражается на них. Или например жалуются какой у них плохой начальник. Коротко говоря, не общайтесь с людьми, которые постоянно ноют. Так вы еще сэкономите еще несколько часов.

4. Соберите все время вашего безделья и потратьте их на осуществление своей мечты.

Таким образом вы сможете сэкономить в районе 30 часов в неделю. Сделав все по советам, вы с удивлением можете обнаружить что у вас есть все таки время.

И последним препятствием для осуществления своей мечты может быть неблагоприятная обстановка в мире. Это очень старая отговорка. Проблемы с экономикой в мире были всегда и их никак не избежать

Твое слово должно быть безупречным

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви. 

Ничего не принимай на свой счет

Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Не делай предположений

Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать нужные вам вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить вашу жизнь.

Старайся все делать наилучшим образом

Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое — когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.

Позволь любить тебя издалека…

Как свет звезды – таинственный, манящий…

Желанный плод вдвойне милей и слаще, -

Когда не может взять его рука…

Позволь любить тебя издалека… 

Твой нежный свет, сияющий с востока,

И — грешной страстью, сдержанной до срока,

Запретный плод, не сорванный пока…

Позволь любить тебя издалека…

Мне до звезды, увы, не дотянуться,

Лишь только к сердцу может прикоснуться

Моей любви горящая строка

Нас разделила времени река,

И даль миров, и годы долгих странствий,

Но в серой беспредельности пространства

Мне образ твой рисуют облака…

Позволь в любви не клясться на века, -

Любовь и ложь несовместимы вроде, -

Ведь между нами световые годы…

А я люблю тебя издалека…

Кардаш Борис

Древние камни испещрены загадочными символами. Забытый язык. Намеки на существование Лохнесского чудовища. Исследование, которое может раскрыть секреты исчезнувшей цивилизации. Но сначала потоп, катаклизм, божья кара...

Александр Македонский… Александр Великий… Человек, который за свою короткую жизнь стал повелителем Ойкумены, самым гениальным полководцем в мировой истории, царем царей и богом. Это имя привлекало людей во все времена, эта личность пугала и притягивала, снова и снова заставляя попытаться осмыслить, кем же на самом деле был Александр.

Античные и современные авторы приводят множество трактовок своего видения личности Александра, но одна из них не является полностью достоверной. Эти труды писались с учетом господствовавших в то время официальной точки зрения, научных тенденций, моральных и этических норм. Александра восхваляли и проклинали, называли его Мессией и опасным шизофреником, гением войны и выскочкой, которому все победы достались благодаря выучке отцовской армии и удачному стечению обстоятельств. Вероятно, истина, как всегда, лежит где-то посередине. Но нет сомнений в том, что Александр действительно был сложной, многогранной и противоречивой личностью.

В ТЕЧЕНИЕ КАЖДЫХ СУТОК СУЩЕСТВУЕТ ОДНА МИНУТА, КОГДА МЕЖДУ НАМИ И ВЫСШИМИ СИЛАМИ, УПРАВЛЯЮЩИМИ НАШЕЙ СУДЬБОЙ, ОТКРЫВАЕТСЯ ПРЯМОЙ КАНАЛ СВЯЗИ. И ВСЁ, О ЧЁМ ВЫ ПОПРОСИТЕ В ЭТУ МИНУТУ, СБЫВАЕТСЯ СТОПРОЦЕНТНО!

Представьте себе: наступает заветное время, открывается канал — и что же слышит ваш ангел — хранитель? Кокетливые жалобы по телефону с подругой: «Как же мне надоели эти ухаживания Серёги!» — Так, — записывает Ангел, — ухажёра Серёгу надо у неё забирать… Странно, зачем ей это нужно? Вот видите, к чему приводят необдуманные слова, сказанные во время исполнения желаний?

ЧТОБЫ ПОДОБНОГО С НАМИ НИКОГДА НЕ СЛУЧАЛОСЬ, ДАВАЙТЕ ОТМЕТИМ В КАЛЕНДАРЕ ТЕ САМЫЕ ЗОЛОТЫЕ МИНУТКИ И БУДЕМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМИ ТОЛЬКО ВО БЛАГО, ЗАГАДЫВАЯ СВОИ САМЫЕ ЗАВЕТНЫЕ ЖЕЛАНИЯ.

Возьмём дату — число и месяц, например, 16 января — 16.01. Так вот: волшебная минута наступит 16 января в 16 часов одну минуту и в течение шестидесяти секунд вы можете загадать одно желание. Только загадывать надо конкретно: «Хочу с нового года получать тридцать тысяч рублей ежемесячно!» Не следует говорить «хочу, чтобы мне повысили зарплату!», слишком это неопределённо.

ПРОСИТЕ КОНКРЕТНО И ЧЁТКО — ЧТО ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ И КОГДА.

Что же делать с числами больше 24? С 25 по 31 число меняем правило подсчёта: номер месяца показывает нам часы, а номер дня — минуты. Например, 25 января — 25.01. — время загадывания желания наступит в 1 час 25 минут.

СЕКРЕТ ЭТОТ ОДНОВРЕМЕННО ПРОСТ И СЛОЖЕН: ПРОСТ, ПОТОМУ ЧТО ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ИМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ ЖЕЛАЮЩИЙ.

А СЛОЖЕН ПОТОМУ, ЧТО ИМЕЕТ ГЛУБОКУЮ АСТРОНУМЕРОЛОГИЧЕСКУЮ ПОДОПЛЁКУ, СВЯЗАННУЮ С ВИБРАЦИЕЙ ЧИСЕЛ, ОБРАЗУЮЩИХ ДАТУ. НЕ БУДЕМ ОСЛОЖНЯТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ МАТЕМАТИЧЕСКИМИ ВЫКЛАДКАМИ, ПРОСТО ВЫБЕРЕМ НУЖНУЮ МИНУТУ — И ЗАГАДАЕМ ЖЕЛАНИЕ! И УБЕДИВШИСЬ, ЧТО ЭТО РАБОТАЕТ, БУДЕМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЮ И ВПРЕДЬ 

Оно также написано подвпечатлением рассказа ветерана, так что можно сказать, основано на реальных событиях.

Облака.

(Мальчикам-солдатам военной поры посвящается.)

Ах, господи! Ведь им лишь по семнадцать.

Тем мальчикам безусым и нескладным.

Им бы еще расти, мечтать, влюбляться

И на свиданья бегать к девочкам нарядным.

Но им пришлось взрослеть за считанные дни.

В боях они мужали и умнели.

А детские мечты запрятали они

Под войлок наглухо застегнутой шинели.

Через огонь войны, сквозь смерти горький смрад

Они к Победе шли… не все дойти сумели.

Но души выживших тех мальчиков-солдат

Не огрубели и не очерствели.

С Востока шли на Запад, снова на Восток,

Под Кенигсбергом, под Хайларом умирали,

Одной войне лишь только вышел срок,

Как тут же на другую их бросали.

И пол-Европы прошагав, и пол-Земли, 

Пройдя палящие пески пустыни Гоби,

В горах Хинган один кричит: «Смотри!

Там облака внизу, будто барашки ходят!»

И изможденный жаждой и войной,

Забыв усталость, он в долину с гор сбегает,

И облака он трогает рукой,

И вдруг на миг от счастья замирает…

Он видел кровь, в лицо он видел смерть,

Он ранен был, и все ж живым остался,

Героем стал почти, и вот теперь

Стоял средь облаков и улыбался…

Своих догонит он, и завтра в бой опять.

И снова грань меж жизнью и бессмертьем,

Но и в бою он будет жить, дышать

Тех облаков святым прикосновеньем.

Когда-нибудь вернется он домой,

Он вспомнит все – сраженья и потери,

И то, как облака, что трогал он рукой,

Его крестили в утренней купели.

Спустя полвека скажет ветеран:

«А облака – это густой-густой туман…»