Эти уроки записаны женщиной, которая была никому не нужным 11 ребенком в семье, которая в 16 лет запивала свои проблемы алкоголем, которая родив в 20 лет, на протяжении 18 лет одна воспитывала своего ребенка, которая сумела победить рак груди в 41 год, женщиной, которая только в 45 лет встретила свою настоящую любовь, женщиной, которая сумела добиться успеха и сделать блестящую журналистскую карьеру. Её имя Регина Бретт.

Эти строки следует перечитывать как минимум раз в неделю!

1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.

2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.

4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.

6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.

7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.

8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.

9. Копи на пенсию с первой зарплаты.

10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.

11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.

2. Просыпайтесь на 20 минут раньше. Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.

3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше. Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.

«Когда вы стараетесь удержаться на поверхности воды, то идете на дно. Когда вы стараетесь утонуть (или хотя бы нырнуть поглубже) — вы всплываете, вода выталкивает вас с какой-то страшной силой. Когда пытаетесь затаить дыхание, сопите, как паровоз. В связи с этим на ум приходит древняя мудрость, которой чаще всего пренебрегают: „Кто захочет спасти душу свою, тот потеряет ее“. Чем больше вы стараетесь обезопасить себя, тем большей опасности подвергаете. И наоборот, спасение и святость — в понимании, что мы не властны над судьбой и обезопасить себя не в силах. Китайский мудрец Лао-Цзы, мастер закона обратного усилия, говорил, что те, кто доказывают, не знают; чтобы познать истину, нужно отказаться от знания; и нет ничего более сильного и созидательного, чем пустота, которую люди стремятся заполнить»

© Альберт Романов, февраль 2002 г.

А мир, пожалуй, стоит изменить,

Пусть станем мы добрей и старомодней,

Доверчивей, наивнее любить,

И искренней, а стало быть, свободней.

Это не какое-то глубокое исследование. Скорее — просто подборка интересных мыслей и методик. Возможно, эта статья кому-то поможет разобраться в себе или просто заставит задуматься. Другие же найдут несколько полезных упражнений.

Мы все мечтаем о Любви, о своем идеале. Но, у многих в жизни получается не совсем так, а скорее — совсем не так, как в мечтах.

Вместо установления хороших отношений, мы годами изучаем друг друга на предмет болевых точек и упражняемся в умении в нужный момент надавить на них.

А мечта остается. Но мы все дальше уходим от нее, ставя блоки, грубея с каждым днем, закрываясь от близких людей и от самих себя.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Освободив свою жизнь от этих 15 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Перестаньте делать то, что вам не нравится. Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента.

3. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть.

4. Отпустите чувство вины.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

5. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле.

6. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей — людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства.

7.Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Мы все разные.

8. Освободитесь от потребности произвести впечатление на других.
Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

9. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены – это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

10. Не ставьте ярлыки.
Перестаньте ставить ярлыки на людей и события, о которых вы не знаете или просто не понимаете. И постепенно открывайте свое сознание новому.

11. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее и будущее немного пугает. Но вам необходимо принять тот факт, что настоящее – это все, что у вас есть.

12. Освободитесь от страхов.
Страх – это всего лишь иллюзия, его не существует – вы его создали. Все это в вашем уме. Измените свое внутреннее отношение – и внешнее встанет на свои места.

13. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

14. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.

15. Перестаньте поддерживать привычный стиль. Экспериментируйте! начните с одежды, посоветуйтесь со стилистом, он поможет вам подчеркнуть вашу неповторимую индивидуальность!

Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути.

Сейчас, как и всегда многие люди горят желанием открыть собственный бизнес. В данный момент существует множество возможностей, с помощью которых практически любое желание человека может осуществиться. Но даже в самом начале пути каждый человек сталкивается с различными проблемами. Одной из этих проблем может быть неуверенность, это своеобразная разрушительница различных мечтаний человека.

Вот несколько советов:

1. Старайтесь ограничить себя в просмотре телевизора до получаса. Аргумент в пользу этого может быть такой – вы не имеете не малейшего желание проводить лишнее время перед телевизором, который отнимает у вас деньги, которые не когда не бывают лишними. Среднестатистический человек перед телевизором проводит 3 – 3,5 часа в день. Поэтому из шести рабочих дней у вас освободиться около 18 часов.

2. Постарайтесь спать меньше на час и не проспите интересную и увлекательную для себя жизнь, которую вы запланировали. Если жизнь человеку кажется скучной, то тогда человек спит гораздо дольше.

3. Постарайтесь исключить из своего круга общения людей, которые постоянно жалуются на обстановку в мире и как это отражается на них. Или например жалуются какой у них плохой начальник. Коротко говоря, не общайтесь с людьми, которые постоянно ноют. Так вы еще сэкономите еще несколько часов.

4. Соберите все время вашего безделья и потратьте их на осуществление своей мечты.

Таким образом вы сможете сэкономить в районе 30 часов в неделю. Сделав все по советам, вы с удивлением можете обнаружить что у вас есть все таки время.

И последним препятствием для осуществления своей мечты может быть неблагоприятная обстановка в мире. Это очень старая отговорка. Проблемы с экономикой в мире были всегда и их никак не избежать

Твое слово должно быть безупречным

Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно подразумеваете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать о других. Применяйте силу слова для достижения истины и любви. 

Ничего не принимай на свой счет

Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий.

Не делай предположений

Найдите в себе мужество в случае непонимания задавать нужные вам вопросы и выражать то, что вы действительно хотите выразить. В общении с другими добивайтесь максимальной ясности, чтобы избежать недоразумений, не расстраиваться и не страдать. Уже одно только это соглашение может полностью изменить вашу жизнь.

Старайся все делать наилучшим образом

Ваши возможности не всегда одинаковы: одно дело, когда вы здоровы, а другое — когда больны или расстроены. При любых обстоятельствах просто прилагайте максимум усилий, и у вас не будет упреков совести, укоров в свой адрес и сожалений.

1.Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше.

Я верю, что когда мы находимся в своей зоне комфорта, не происходит ничего, что имело бы значение. Я слышал, как люди часто говорят: “Мне важна стабильность». Я на это отвечаю просто:»Стабильность для мертвецов”

2.Никогда не сдавайтесь.

С первой попытки редко что получается. Лишь потому, что у вас не получилось, не стоит делать выводов, что вообще ничего не выйдет. Это лишь означает, что вы выбрали неверный подход. Если бы это было легко, то каждый бы мог это сделать и для вас не было бы никакого шанса отличиться.

3.Если вы готовы сдаться, значит вы куда ближе к успеху, чем предполагаете.

Есть старая китайская поговорка, которую я очень люблю и считаю, что она верна. Вот она: «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы».

4.Сфокусируйтесь на ваших желаниях и помните, что мысли материальны.

Случится все именно так, как вы об этом думаете.

5.Всегда двигайтесь вперед.

Никогда не прекращайте вкладывать в будущее, не прекращайте самосовершенствоваться, не прекращайте делать что-то новое. В момент, когда вы остановитесь в том, чтобы делать свое дело лучше, оно начнет умирать. Поставьте себе цель становиться лучше каждый день, хоть ненамного.

6.Решайте свои проблемы сами.

Вы обнаружите, что, решая свои проблемы самостоятельно, вы сможете быть на переднем краю бизнеса. Masura Ibuka, сооснователь корпорации SONY, верно заметил «Ты никогда не добьешься успеха в технологиях, бизнесе или в чем-то другом, если будешь просто следовать за другими».

7.Не судите себя слишком строго.

Часто, как минимум половина наших достижений – это результат удачи. Никто из нас не контролирует свою жизнь в той степени, в которой ему кажется.

8.В жизни всегда есть повод для улыбки.

Найдите его. В конце концов вам повезло, что вы живы. Жизнь коротка.

Источник неизвестен

1. Будьте конкретны в том, чего хотите добиться.

Большинство людей не знают, чего они хотят в своей жизни, и даже после долгих размышлений, они редко приходят к тому, чего они действительно желают достичь. Это одна из главных причин, почему даже не смотря на такое огромное количество книг по успеху, большинство людей живут средней жизнью, и не достигают большого успеха. 

2. Составьте план действий.

Посвятите этому столько времени, сколько необходимо, чтобы найти главную цель или небольшие цели. Для того чтобы изменить свою жизнь, вам не обязательно иметь очень большие цели. Не каждый человек желает стать миллионером и обладать талантом заработка больших денег. 

После нахождения цели, которую вы действительно желаете достичь, составьте план или даже несколько планов. Следите, чтобы план был максимально практичен. 

3. Составьте список необходимых шагов.

Составьте список шагов, которые необходимо предпринять, такие как, вступление на курсы или учёбу, чтение, развитие необходимых навыков, поиск работы, и т.д., а так же другие действия, которые необходимо выполнить, чтобы ближе подойти к достижению целей. 

4. Действуйте, не будьте пассивным.

Предпринимайте меры и шаги, записанные в вашем списке. Не ждите, что что-то произойдёт само собой. 

5. Читайте и слушайте советы.

Читайте книги и статьи о том, что вы хотите достичь. Знакомьтесь с людьми, которые могут вам помочь, прислушивайтесь к их советам, но забывайте про здравый смысл, прежде чем предпринимать что-либо. 

6. Альтернативный план.

Если ваш план достижения цели не работает, ищите альтернативный пути. 

7. Периодически проверяйте ваши цели.

Возможно, вы обнаружите задачи, которые не стоят достижения. Возможно, изменились люди или обстоятельства. Некоторые цели теряют своё значение. Хорошей идеей будет регулярное возвращение к рассмотрению ваших целей, так вы можете отсеивать устаревшие ценности. 

8. Повторяйте утверждения.

Повторяйте утверждения, с верой и чувствами, о том, что ваша цель уже достигнута. Если ваши утверждения будут повторяться без сомнений и без отсутствия веры, они будут приняты вашим подсознанием, которое предоставит вам больше желания и мотивации. 

9. Визуализируйте цель.

Визуализация оказывает влияние на ваше подсознание, это позволяет вам держаться на твёрдой земле, быть сосредоточенным на цели, находить идеи и возможности. 

10. Действуйте.

Визуализация и повторение утверждений только помогают достижению вашей цели, но без действия они мало что могут дать. Предпринимайте любые меры, необходимые для воплощения ваших целей в жизнь. Прислушивайтесь к вашей интуиции, новым идеям и возможностям, которые появляются у вас в голове, и принимайте помощь от других людей.

Наступает время, когда мы наконец осознаем, что жизнь, которую получили — создана собственным мышлением. и что в наших силах ее изменить. Что же делать теперь с этим знанием? Для начала нам понадобиться дисциплина: негативные мысли о неудаче, болезни и бедности будем заменять позитивными мыслями об успехе, здоровье и изобилии, формируя в воображении желаемый образ, посылая его во Вселенную. Вселенная всегда проявляет и производит то, о чем мы думаем и делает это быстрее, если мы благодарим ее за желаемое, как за свершившийся факт. Кроме того, так как внешнее — результат внутреннего творения, то внутри себя мы должны создать твердую веру в достижение желаемого. Именно вера запускает созидающую силу творения, тогда как страхи и сомнения разрывают эту волшебную нить. Напрасный труд — мечтать и сомневаться, этим вы никогда ничего не добьетесь. Так же в нашу жизнь никогда не придет то, чему мы не соответствуем вибрационно или не имеем представления. В идеале, чтобы притянуть кого-то или что-то в свою жизнь, надо обучиться подобию этого. Однако, если это нелегко, то можно просто представлять себе это визуально. Создавая образ желаемого, веря и представляя конечный результат, мы обязательно получим то, что хотим. А зная чего мы хотим и начиная путь к этому, мы должны твердо заявить о своих намерениях и взять на себя полную ответственность за происходящее.

Сначала это может даваться нелегко потому, что желаемое будет иметь место лишь в воображении, не соответствуя действительности. и это противоречие заставит сомневаться в своих силах. Главное — не поддаваться этим сомнениям, двигаться вперед и помнить что от отношения к ситуации зависит скорость исполнения задуманного. Отбросив сомнения и страхи, мы будем расти над собой и это даст дополнительную силу для продвижения. Так же прибавит силу усовершенствование образа желаемого в воображении и добавление туда новых деталей. В движении к цели мы должны забыть, что такое сомнения, страхи и ограничения потому, что эти чувства заберают силу встают помехой на пути к изобилию и счастью. Всегда стоит помнить, что внешние препятствия мы сами создаем внутренними. Какой мир мы создаем внутри — таким становится он снаружи. Приведите мысли впорядок, отбросьте страхи и сомнения, заявите о своем намерении миру, представляйте себя обладателем желаемого и благодарите, доверьтесь ему и он будет заботиться о вас, направляя и предоставляя возможности для достижения цели. Выполняя эти нехитрые рекомендации, шаг за шагом вы придете туда, куда хотите. Действуйте!