Это поразительно, но как описано в Ведах, чтобы похудеть, достаточно ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц!

Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни, которые имеют санскритское название «экадаши».

В древних Ведических текстах сказано об огромной пользе поста в экадаши. 

Пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане.

Только подумайте — Вам достаточно ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц! И вы достигнете не только физического, но и духовного очищения.

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

— Мяса и любых мясных изделий

— Рыбы и морепродуктов

— Любого вида бобовых

— Всех видов круп и особенно риса

Продукты, пригодные для употребления в Экадаши:

— Вода и свежевыжатые соки

— Свежие фрукты и овощи

— Сухофрукты

— Орехи

— Молочные продукты

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост — это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу — Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать!

Для людей, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.

Дни Экадаши в 2014 году :

(для Московского времени GMT+3)

11 Января 2014

Прервать пост завтра с 07:47 до 10:44

27 Января 2014

Прервать пост завтра с 07:34 до 10:43

10 Февраля 2014

Прервать пост завтра с 07:15 до 10:38

25 Февраля 2014

Прервать пост завтра с 06:50 до 10:28

12 Марта 2014

Прервать пост завтра с 06:22 до 10:17

27 Марта 2014

Прервать пост завтра с 05:52 до 10:04

11 Апреля 2014

Прервать пост завтра с 06:22 до 09:08

25 Апреля 2014

Прервать пост завтра с 05:57 до 10:41

10 Мая 2014

Прервать пост завтра с 06:32 до 10:32

24 Мая 2014

Прервать пост завтра с 05:18 до 10:27

9 Июня 2014

Прервать пост завтра с 05:09 до 10:25

23 Июня 2014

Прервать пост завтра с 05:10 до 07:41

8 Июля 2014

Прервать пост завтра с 07:40 до 10:32

22 Июля 2014

Прервать пост завтра с 05:32 до 10:38

7 Августа 2014

Прервать пост завтра с 05:52 до 08:21

21 Августа 2014

Прервать пост завтра с 06:10 до 09:57

5 Сентября 2014

Прервать пост завтра с 06:30 до 10:51

19 Сентября 2014

Прервать пост завтра с 06:48 до 10:54

4 Октября 2014

Прервать пост завтра с 07:17 до 10:57

19 Октября 2014

Прервать пост завтра с 07:29 до 11:02

3 Ноября 2014

Прервать пост завтра с 06:51 до 10:08

18 Ноября 2014

Прервать пост завтра с 07:13 до 10:17

2 Декабря 2014

Прервать пост завтра с 07:31 до 10:26

18 Декабря 2014

Прервать пост завтра с 07:46 до 08:18

31 Декабря 2014

Прервать пост завтра после 11:10